人体在衰老过程中会发出很多信号：
长皱纹、添白发、体力大不如前…
这些都可能是年龄增长的象征。
其实眼睛也在悄悄变老，
比如，上了年纪后，
很多人的眼睛开始“老花”。
老花眼找上门有哪些特征？
为什么会出现
“人未老眼先衰”的情况？
“老花眼”是正常人到了一定年龄后，随着调节能力衰退，晶状体核硬化，逐渐产生近距离阅读困难。
正常情况下，人为了看清近距离的目标，会调节眼内肌肉——收缩睫状肌，使眼内晶状体弯曲度增加，从而使近距离物体在视网膜上形成清晰的图像。
但随年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，且眼部肌肉的调节能力减退，导致变焦能力降低，看近距离物体模糊不清。
“老花”属于生理现象，人人都会“老花”，无法避免，只是因人而异，发生的时间早晚不同而已。
老花眼有迹可循，以下7种症状中，若符合3种以上，就要警惕：
同时，一些不良生活习惯也会加速老花眼的形成。
例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润，加速老花眼的形成。
长时间佩戴一副老花镜，镜片出现划痕、老化时，会造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花。
患者要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片，每5年重新验光、配镜，戴了不合适的眼镜，甚至会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等。
放大镜代替老花镜，折合成老花镜相当于1000～2000度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。
读书看报、用电脑、手机等，一切都离不开眼睛，眼睛高度早衰现象普遍，“老花”有提前发生的趋势，现在已提前至40岁左右。
严禁在此“谣言”惑众！
就算近视了，老了也会得老花！
甚至可能两者同时存在！
虽然这个话题老调重弹，但总有那么些“热心肠”，喜欢把自己都没弄明白的“真理”广为传播，当心误人子弟呀！
专家对于近视和老花的问题明确表示：远近互补的说法看似有道理，确实不准确的。
专家解释：
屈光状态真正相反的是近视和远视，但远视不等于老花。
老花是指调节幅度和调节能力变弱，一般在40岁以上人群中才会发生，而远视可以发生在任何年龄阶段。
佩戴老花眼镜是必要的矫正方法，除此之外，还可以做些眼部活动操防止老花眼过早出现、过快发展。
建议出门时佩戴太阳镜或帽子阻隔紫外线。平时多吃菠菜、红萝卜、南瓜等富含叶黄素的食物，常吃鳗鱼、糙米等富含维生素B1的食物。
打乒乓球时，双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球，眼球不断运转，有助提高眼神经机能，帮助延缓老花。
双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方，眼睛用力紧闭几次；双眼看斜右上方，然后看左下方。
用力闭起双眼，接着用力张开眼睛，维持2秒钟，总共做3次。
反之，看斜左上方，又看右下方。睁大眼睛，使眼球下上左右转动。
举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持10~20秒不动。
然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约10次。
每晚睡前准备一条小毛巾，浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。
二者交替，有助改善视力疲劳，也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。
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