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[养生保健] 三伏天正好是养生的时候,多吃这几种肉可以强身健体,...

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发表于 2020-9-6 10:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

虽然三伏天的日子是比较恍惚的时候,但是在我国中医的意识里认为这是一个很时候养生的时节,因为这个时候的阳气是最为旺盛的时候,这时候合理养生可以让下半年过的轻轻松松。

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可能你会有疑问,养生?那我应该怎么养?其实最主要也是最基本的就是从我们的饮食做起,病从口入,将我们的饮食管理好了,身体自然是越来越好的,今天小编就来向大家介绍几样适合在三伏天里吃的肉类。

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第一种:鸡肉

虽然说在三伏天的时候会对肉类感觉到厌倦,不想吃肉,但那是我们的身体是需要补充适当的蛋白质的,而鸡肉是一个很好的选择,不管是在蛋白质的含量上还是在饱腹感上都是很好的选择。觉得吃肉比较腻的可以将鸡肉做成白切鸡,很适合夏天食用。

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第二种:猪蹄

其实猪蹄也可以补充一定的蛋白质,但是其中比较主要的是它含有的胶原蛋白,以及其他的微量元素,多吃一些猪蹄能够增强我们人体的抵抗力。如果觉得猪蹄比较腻味的朋友可以尝试一下吃那种猪蹄的小零食,例如风味猪蹄什么的,比用来炖汤吸引人多了。

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第三种:鸭肉

鸭肉是一个非常滋补的肉类,大家尽量到农家里面老鸭,在三伏天虽然适合养生但是不可大补,鸭肉就可以很好的做到这一点,它的滋补是一点点慢慢的给你温暖,而不是一下子就冲进来,夏天不管是用来炖汤或者是吃小零食都是十分不错的。

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第四种:羊肉

羊肉一般是被认为是秋天吃的肉,因为秋天要养膘过冬,其实羊肉也是非常适合在三伏天吃的,但是不可多吃,因为羊肉是热性食物,吃了之后有利于我们体内的汗液排出,从而达到一个散热的作用。

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来源:美食家常菜做法


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